Da delo za računalnikom ne bo uničevalo vašega zdravja
Da delo za računalnikom ne bo uničevalo vašega zdravja, lahko poskrbite tudi na delovnem mestu. Poleg ustreznega stola lahko mimo grede naredite kakšno vajo. Delo za računalnikom bo lažje, vaše…
Fizioterapija Mediko
fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
Fizioterapija Mediko
fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
Blog
Obremenitve zgornjega dela telesa pri pretežno sedečem načinu življenja sodobnega
Obremenitve zgornjega dela telesa, pri pretežno sedečem načinu življenja sodobnega človeka so vedno večje. Vsako delovno mesto s svojimi zakonitostmi vpliva na naše telo. Daljša statična drža, za pisalno mizo, računalnikom…
Tek skozi gozd
Tek skozi gozd in mehka podlaga lahko skrivata tudi kakšno tekaško past. Vzrok je lahko slaba vidljivost v gozdu in neenakomeren teren. Na takšnem terenu so mogoči zvini, pogoste pa…
Vnetje Ahilove tetive
Vnetje Ahilove tetive je težava s katero s spopada mnogo tekačev. Ahilova tetiva je skupna tetiva treh mišic, velika 11-26 cm in je najmočnejša tetiva v našem telesu. Zaradi slabe prekrvavljene…
Teden vseživljenjskega učenja
Teden vseživljenjskega učenja. Tudi mi smo tu. Vabljeni na brezplačni delavnici, ob obvezni predhodni prijavi na elektronski naslov blanka@fizioterapija-mediko.si.
Sedenje na stolu in bolečina v križu
Sedenje na stolu in bolečina v križu Sodobni način življenja nam zapoveduje sedenje, tudi štiri do pet ur in več na dan. Razen sedenja na delovnem mestu, sedimo tudi pri branju,…
Ahilova tetiva, čutite v mečih zatezanje
Ahilova tetiva, čutite v mečih ali predelu ahilove tetive bolečino? Morda le zjutraj ali ko vstanete po daljšem sedenju? Čutite zatezanje, nelagodnje, morda bolečino pri teku v hrib? Znate pravilno raztezati…
Pravi tekaški copati
Pravi tekaški copati so pomembni, morda pa je še bolj pomembna naša pripravljenost. Tekaški copati nikakor ne smejo biti samo pasivna podpora. Zelo je pomembno da imamo dobre mišice, ki…
Pomen telesne aktivnosti za kosti
Pomen telesne aktivnost za kosti je poznan že dolgo. Telesna aktivnost je pomembna je za pridobivanje dovolj velike količine kostne mase v dobi odraščanja in preprečevanju osteoporotičnih zlomov v starosti,…
Sezonska razpoloženjska motnja
Sezonska razpoloženjska motnja (SAD) ali zimska depresija Sezonska razpoloženjska motnja (SAD), ki jo nekateri imenujejo zimska depresija spada med atipične depresivne motnje. Pri tem posamezniki opažajo nihanje razpoloženja, ki obsega vsakoletno…