fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
Da delo za računalnikom ne bo uničevalo vašega zdravja, lahko poskrbite tudi na delovnem mestu. Poleg ustreznega stola lahko mimo grede naredite kakšno vajo. Delo za računalnikom bo lažje, vaše zdravje pa boljše. Tudi tokrat je v okviru programa promocija…
Obremenitve zgornjega dela telesa, pri pretežno sedečem načinu življenja sodobnega človeka so vedno večje. Vsako delovno mesto s svojimi zakonitostmi vpliva na naše telo. Daljša statična drža, za pisalno mizo, računalnikom ali v proizvodnem procesu, pogosta enostranska dinamika delovnega procesa in…
Vnetje Ahilove tetive je težava s katero s spopada mnogo tekačev. Ahilova tetiva je skupna tetiva treh mišic, velika 11-26 cm in je najmočnejša tetiva v našem telesu. Zaradi slabe prekrvavljene in velikih obremenitvah se hitro poškoduje (preobremenitvena tekaška poškodba). Pri teku,…
Sedenje na stolu in bolečina v križu Sodobni način življenja nam zapoveduje sedenje, tudi štiri do pet ur in več na dan. Razen sedenja na delovnem mestu, sedimo tudi pri branju, gledanju televizije, igranju video igric, uporabi računalnika. Ob majhni količini…
Ahilova tetiva, čutite v mečih ali predelu ahilove tetive bolečino? Morda le zjutraj ali ko vstanete po daljšem sedenju? Čutite zatezanje, nelagodnje, morda bolečino pri teku v hrib? Znate pravilno raztezati meča in Ahilovo tetivo? Kadar raztegujete mišico Gastrocnemius raztezate s…
Pravi tekaški copati so pomembni, morda pa je še bolj pomembna naša pripravljenost. Tekaški copati nikakor ne smejo biti samo pasivna podpora. Zelo je pomembno da imamo dobre mišice, ki delujejo usklajeno (prekomerna pronacija je lahko tudi posledica neustrezne ali…
Sezonska razpoloženjska motnja (SAD) ali zimska depresija Sezonska razpoloženjska motnja (SAD), ki jo nekateri imenujejo zimska depresija spada med atipične depresivne motnje. Pri tem posamezniki opažajo nihanje razpoloženja, ki obsega vsakoletno doživljanje depresivnega obdobja, ki ima svoj vrhunec v zimskih mesecih, ko…
Kako pravilno kidamo sneg? Pogled na snežinke, ki poplesavajo po nebu je čaroben. Sproščujoče, navdihujoče in romantično. Brez zimske idile ni romantike. Ko romantika mine je na vrsti kidanje snega :). Predvsem se najprej primerno oblecite in obujte. Ne lotite se kidanja snega…
Staranje je lahko tudi zdravo in predvsem veselo trdi fizioterapija Mediko. »Proces staranja se začenja od oploditve. Potem pa se vse življenj vrstijo spremembe, ki jih lahko imamo za staranje. V prvi polovici življenja jim pravimo zorenje, v drugi polovici pa staranje«…
Srečno v letu 2015! V novem letu vam želimo predvsem mir in notranje zadovoljstvo. Želimo vam, da boste našli pot kako uravnovesiti svoje obveznosti, želje in pričakovanja. Pri zdravju pa vam bomo tako kot do zdaj stali ob strani. Srečno!…