fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
Ste se že kdaj vprašali zakaj predolgo sedenje škodi hrbtenici? Vsaka mišica, ki je preobremenjena zaradi mišičnega dela ali prevelike napetosti lahko poruši mišično skeletno ravnovesje. Tiste mišice, ki so preobremenjene zaradi dela navadno potrebujejo raztezanje, medtem ko moramo slabotne mišice okrepiti.…
Za vse udeležence vadbe v Fizioterapiji Mediko imamo pripravljeni dve srečanji v decembru. Pokličite nas in preverite kje, kdaj in kako se nam boste pridružili. Veselimo se skupaj!
Ste se že kdaj vprašali, kaj je “golf” komolec? Za »golf komolec« so značilne bolečine pri upogibu zapestja in držanju stvari v roki. Bolečine se pojavljajo pri pogostih upogibih zapestja (golfisti), metanju žoge, krogle (balinanje, kegljanje), držanju drobnih predmetov v…
Preproste, enostavne in učinkovite fizioterapevtske vaje za dlan in prste. Delo v pisarni, uporaba računalnika in miške lahko ob dolgotrajni uporabi pospešijo utesnitveni sindrom v zapestju (sindrom karpalnega kanala). Utesnitev živca (n. medianus) lahko posledično povzroči postravmatske ali degenerativne spremembe, vnetene spremembe…
Sezona redne vadbe na prostem se je za marsikoga končala ali pa se je vsaj zelo zmanjšala možnost vadbe na prostem. Čeprav je tudi pri tem tako kot sicer v življenju, če iščemo izgovore jih tudi najdemo. Vadba se je…
Poseben paket terapij – podarite zdravje V Fizioterapiji Mediko imamo poleg klasične fizioterapije, masaž in ročne limfne drenaže pripravljenih kar nekaj paketov, ki pripomorejo k lajšanju ali odpravi težav gibalnega sistema. Za vse, ki ste se že naročili na fizioterapijo…
Težave v vratni hrbtenici V vratnem delu so pogoste poškodbe vratne hrbtenice, ki so v večini primerov lažje oblike. Večinoma so prizadete le mišice in vezi, ki se pri poškodbi preraztegnejo. Hujše poškodbe, kjer so mišice natrgane ali so prisotni…
Zdravje se začne v stopalih Stopalo sestavlja 26 kosti, 33 sklepov in še kar nekaj ligamentov, ki skupaj z mišicami dajejo stopalu stabilnost in omogočajo da stopalo lahko »prenaša« težo celega telesa. Poleg tega sklop živcev in živčnih receptorjev v…
Novičke s Fizioterapije Mediko. Čeljustni sklep Pri zdravem človeku se usta odpirajo sinhrono in spodnje čeljusti pri odpiranju ne zamaknemo levo ali desno (ogled pred ogledalom). Funkcija čeljustnega sklepa – temporomandibularnega sklepa (tms) je v tesni povezavi z zgornjim delom vratne hrbtenice…
15 vaj nasvetov na delovnem mestu 1. Odprte oči premikajte navzgor /navzdol iz desnega zgornjega kota v levi spodnji kot in obratno, krožite z njimi v smeri urinega kazalca in v obratni smeri. Vse vaje ponovite še z zaprtimi očmi.…