Kategorija Fizioterapevtske vaje

Fizioterapevtske vaje za dlan in prste

Preproste, enostavne in učinkovite fizioterapevtske vaje za dlan in prste. Delo v pisarni, uporaba računalnika in miške lahko ob dolgotrajni uporabi pospešijo utesnitveni sindrom v zapestju (sindrom karpalnega kanala). Utesnitev živca (n. medianus) lahko posledično povzroči  postravmatske ali degenerativne spremembe, vnetene spremembe…

Fizioterapevtski fitnes

Sezona redne vadbe na prostem se je za marsikoga končala ali pa se je vsaj zelo zmanjšala možnost vadbe na prostem. Čeprav je tudi pri tem tako kot sicer v življenju, če iščemo izgovore jih tudi najdemo. Vadba se je…

15 vaj in nasvetov na delovnem mestu

15 vaj nasvetov na delovnem mestu 1.   Odprte oči premikajte navzgor /navzdol iz desnega zgornjega kota v levi spodnji kot in obratno, krožite z njimi v smeri urinega kazalca in v obratni smeri. Vse vaje ponovite še z zaprtimi očmi.…

Smuk poleti – pravilno sedenje

Smuk poleti – pravilno sedenje Pogrešate smučanje, pogrešate zimo? Letošnje poletje, z izjemo nekaj dni, ni ravno podobno poletju, pa vendar smučati poleti? Še več. Smučate lahko celo leto in ne samo to smučate lahko tudi v službi. Pravzaprav vozite…

Fizioterapevtske vaje v vodi

Fizioterapevtske vaje v vodi Morje, jezero, reka, bazen….niso namenjeni samo plavanju ali namakanju. Vodo lahko izkoristimo tudi kot medij v katerem izvajamo vadbo. Najprej je seveda potrebno poskrbeti za varnost, zato večino vaj izvajamo na stojni višini, torej tako, da…