fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
fizioterapija z 20 letnimi izkušnjami
Sedenje na stolu in bolečina v križu Sodobni način življenja nam zapoveduje sedenje, tudi štiri do pet ur in več na dan. Razen sedenja na delovnem mestu, sedimo tudi pri branju, gledanju televizije, igranju video igric, uporabi računalnika. Ob majhni količini…
Ahilova tetiva, čutite v mečih ali predelu ahilove tetive bolečino? Morda le zjutraj ali ko vstanete po daljšem sedenju? Čutite zatezanje, nelagodnje, morda bolečino pri teku v hrib? Znate pravilno raztezati meča in Ahilovo tetivo? Kadar raztegujete mišico Gastrocnemius raztezate s…
Pravi tekaški copati so pomembni, morda pa je še bolj pomembna naša pripravljenost. Tekaški copati nikakor ne smejo biti samo pasivna podpora. Zelo je pomembno da imamo dobre mišice, ki delujejo usklajeno (prekomerna pronacija je lahko tudi posledica neustrezne ali…
Pomen telesne aktivnost za kosti je poznan že dolgo. Telesna aktivnost je pomembna je za pridobivanje dovolj velike količine kostne mase v dobi odraščanja in preprečevanju osteoporotičnih zlomov v starosti, predvsem pri prezgodaj rojenih otrocih, pri katerih je pogost pojav…
Sezonska razpoloženjska motnja (SAD) ali zimska depresija Sezonska razpoloženjska motnja (SAD), ki jo nekateri imenujejo zimska depresija spada med atipične depresivne motnje. Pri tem posamezniki opažajo nihanje razpoloženja, ki obsega vsakoletno doživljanje depresivnega obdobja, ki ima svoj vrhunec v zimskih mesecih, ko…
Kako pravilno kidamo sneg? Pogled na snežinke, ki poplesavajo po nebu je čaroben. Sproščujoče, navdihujoče in romantično. Brez zimske idile ni romantike. Ko romantika mine je na vrsti kidanje snega :). Predvsem se najprej primerno oblecite in obujte. Ne lotite se kidanja snega…
Staranje je lahko tudi zdravo in predvsem veselo trdi fizioterapija Mediko. »Proces staranja se začenja od oploditve. Potem pa se vse življenj vrstijo spremembe, ki jih lahko imamo za staranje. V prvi polovici življenja jim pravimo zorenje, v drugi polovici pa staranje«…
Nekaj daril je pustil tudi pri nas.Razveselite svoje prijatelje, starše, znance ali sebe in podarite “zdravje”. Fizioterapija Mediko z vami tudi v letu 2015. [vc_facebook type=”standard”]
Srečno v letu 2015! V novem letu vam želimo predvsem mir in notranje zadovoljstvo. Želimo vam, da boste našli pot kako uravnovesiti svoje obveznosti, želje in pričakovanja. Pri zdravju pa vam bomo tako kot do zdaj stali ob strani. Srečno!…
Bolečina je del našega obrambnega mehanizma. O njeni intenzivnosti se odločajo naši možgani. Bolečina je linearno povezana s stopnjo ogroženosti, ki jo določijo naši možgani. Hkrati pa je bolečina eden od mnogih mehanizmov, ki varujejo naše telo. Ne pojavi se…